Workshop Saúde e Bem Estar
Objectivo
Este workshop tem como grande objectivo levar as pessoas a reflectirem sobre o seu modo de vida, despertar consciências para as vantagens da adopção de um estilo de vida mais saudável.
Programa
- O que é Saúde e Bem Estar?
- Alimentação Saudável – Regras Práticas
- O que fazemos para contribuir para o nosso Bem Estar
- A importância da Gestão do Tempo
- As vantagens de um Equilíbrio Pessoal Vs Profissional
- Técnicas de Relaxamento e Gestão de Stress.
Duração
Esta ação terá a duração de 4 horas, em horário laboral.
Metodologia
Adotamos uma metodologia teórico-prática com momentos de exposição e sistematização de conceitos, intercalados com exercícios práticos e simulações.
Forma de Organização da Formação
Presencial
No final da ação será entregue um certificado de participação.
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